Franck Martin nage vite, même très vite, l’un de ses nombreux objectifs est de sortir en tête de l’eau lors de l’Ironman de Vichy en établissant un nouveau record.
Pour parvenir à s’extraire de l’eau d’un IM en moins de 48′, notre Sharky ne laisse rien au hasard, séances de musculation intensives et surtout des petites séances d’entrainement en bassin de 50 mètres qui piquent…
Nous vous faisons profiter d’une petite séance musclée, les experts apprécieront :
3300 échauffement avec quelques éducatifs et un peu de papillon histoire de se réveiller
30 × 100 NC avec 10 dép 1’30 » / 10 dép 1’25 » / 10 dép 1’20 »
300 souple pour un total de 6500
Et pour se donner tous les moyens, Franck et ses 18 coéquipiers nageront en 2017 avec la toute dernière Zone3 Vanquish.
Nous vous laissons apprécier la technique, les photos prises par Eric Legrand à Vittel parlent d’elles mêmes, du grand art.
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