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Musculation pour natation avec strechcordz
Cet hiver, c’est décidé !
j’ai compris que je ne nageais pas comme J-C Holzerny, je veux définitivement être à l’abri d’un retour en vélo des premiers paquets, voici quelques pistes pour progresser en natation !
La problématique…




Entrainement : Myo Cross Max
Pierre Massonneau vous présente et explique un type de séance particulier : Myo Cross Max.
Un travail qui mélange un renforcement musculaire isométrique et des intervalles en côtes.
Prépa hivernale qui redémarre. Après…

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